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白开水、千滚水、阴阳水、纯净水……哪类水适合宝宝喝?

日期:2018 - 02 - 28 

 

白开水、千滚水、纯净水都可放心喝


宝宝喝水


家长不小心给孩子喝了千滚水(煮开过的水放凉之后再反复煮),担心亚硝酸盐含量升高。


就算水反复加热20次,亚硝酸盐含量也只有0.038mg/L,在可饮用的范围内,家长不用担心。


纯净水没有矿物质、缺乏微量元素,影响宝宝的生长发育?


喝水不是宝宝补充微量元素和矿物质的主要途径,饮用纯净水是完全OK的。



阴阳水、鲜榨果汁、饮料谨慎喝


阴阳水:太烫的水兑自来水。虽然水温适中了,但是绝不能给宝宝喝。


有些地方认为阴阳水是指开水兑凉白开,这样的水是没有问题。


鲜榨果汁:自己将新鲜水果压榨出的100%纯果汁,给宝宝喝时应该稀释3-5倍,避免摄入太多果糖,并且不可以天天喝。


饮料:偶尔喝一点不会对身体有危害,但无论处于任何年龄段的宝宝,都不建议过多摄入。


水温过高过低都不行


夏季最好饮用与室温相同的白开水,冬天可以喝40℃左右的水。


因为无论什么季节,宝宝喝过冷或过热的水,都会损伤娇嫩的胃黏膜,影响消化能力。


煮沸后冷却至20~25℃的白开水,与宝宝体内细胞液的特性十分接近,比较容易进入到细胞内,促进新陈代谢,增强免疫力